Midemiz farklı sebeplerden dolayı farklı tepkiler verebilir ve midemizde ağrı oluşabilir.Yapabileceğiniz uygulayabilceğiniz farklı yöntemlerle bu ağrıdan kurtulabilirsiniz. Vücudunuzun alışık olmadığı gıdalar, mide üşütmesi, gıda zehirlenmesi ,aşırı derecede fazla yemek
ve bir çok neden günlük yaşantınızı etkileyecek şekilde mide ağrısına neden olabilmektedir. Mide ağrısı yaşarken kulağa pek hoş gelmese de bazı şeyler yemek midenizin rahatlamasında faydalı olabilir.Şimdi sizlere mide ağrısına ne iyi gelir ? bunlardan bahsedeceğim.
Midenizde ağrı başladığı sürede bir şeyler yemeyip rahat bir konuma geçerek oturmak ağrının nerden kaynaklandığını bulmanıza yardımcı olabilir.
Önceki yazılarımda belirtmiş olduğum tarçın kusma hissini ve mide yanmasını alır.
Haşlanmış karnıbahar yiyin mideyi asit saldırılarına karşı korumada fayda sağlar.
Salatalarınız da özellikle elma sirkesi kullanmayı ihmal etmeyin.
Ispanağı haşlanmış olarak veya buharda tercih edin ve de taze yapraklarını salatalarınızda kullanın.
Yanma hissini ortadan kaldırmak için ara öğünleriniz de muz yiyin.
Çiğ patates suyu mide yanmasına iyi gelir havuç suyuyla karıştırıp için.
Elma veya vişne taze olarak veya suyu sıkılarak tüketilirse ağrıların hafiflemesin de etkili olacaktır.
Ağrınızla beraber ishal olmuşsanız bol bol su tüketin.
Naneyi kuru veya taze olarak tüketmek ağrının giderilmesinde etkili olacaktır.
Süt içmek yerine yoğurt yiyin.
Ağrı sırasında soğan ve sarmısak yemekten uzak durun.
Eğer kendi yöntemlerinizle ağrıyı geçiremiyorsanız mutlaka doktora başvurun.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder