PANİK ATAK

Panik atak genellikle genç yaşlarda başlayan ailevi, sosyal ve iş yaşantımızı olumsuz yönde etkileyen bir rahatsızlıktır. Genellikle ölüm hissi , nefeste daralma , yüzde kızarma veya solma , tüylerin diken diken olması , sık sık idrara çıkma , baş dönmesi , konuşmada zorlanma  gibi durumlar görülebilir. En sık karşılaşılan sorunlardan birisi de nefeste daralma ve ölüm hissi
vücudun verdiği ani tepkilerden dolayı görülebilmektedir. Bir çok kişi maalesef tedavisi yok diye bu hastalığa katlanmak zorunda kalıyor.
Aslında hiçte öyle değil çeşitli ilaçlar yardımıyla daha çokta psikolojik destekle beraber bu hastalıktan kurtulmak mümkün. Bunun için bir çok terapi yöntemi var. Tabi ki en önemli şey atağa neden olan yanlış varsayımlardan , düşüncelerden kurtulmaktır. Sadece düşünün böyle bir şey yok diyin kendinize beyninizi bu tür şeylerden boşaltın. 

Her şey bizim elimizde. Zihnimizi atak sırasında olumsuz düşüncelerden kurtarıp başka yerlere yönlendirelim. Nefes egzersizleri yapalım. Başlarda belkide zorlanacaksınız ama sonradan göreceksiniz nasıl da işe yaradığını.
Nefesinizi ve zihninizi kontrol edebilmeyi başardığınızda artık ataklar kontrolünüzde olacaktır.
UNUTMAYIN PANİK ATAK KADERİNİZ DEĞİL TEDAVİSİ OLAN BİR RAHATSIZLIKDIR.